Fit syrena

Chcesz być fit-syreną, aby być zdrową, mieć lśniący ogon i włosy? Powinnaś się zdrowo odżywiać oraz ćwiczyć. 
Ale jak syrena może ćwiczyć?
To bardzo proste! Po prostu pływaj. Możesz ścigać z innymi syrenami/trytonami lub np. delfinami. Możesz także wykonać proste ćwiczenie. Unieś się na powierzchnię wody i połóż brzuchem do góry. Spróbuj zrobić jak największą falę ogonem uderzając w powierzchnię wody. Możesz spróbować ujeżdżać zwierzęta morskie np. delfiny czy żółwie morskie.

wyścigi syren

 _________________________________________________________________________________

 ujeżdżanie delfina i konika morskiego

 A co jeść gdy chcę się być fit-syreną? Właściwie pod wodą nie jest to większy kłopot, gdyż większość alg, wodorostów czy innych rzeczy zjadanych przez syreny jest niskokaloryczna, a zarazem bogata w minerały, witaminy i zdrowe kwasy tłuszczowe (omega 3,6,12). Większy problem stanowi dieta na lądzie. Podstawą diety u syreny pod ludzką postacią powinny być warzywa, owoce oraz produkty zbożowe (pełnoziarniste). Pamiętaj również o śniadaniu, które jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

Nawet jeśli ktoś postanowi zostać fit-syreną to może szybko się zniechęcić. Każdy zapewne powie, że jest to jedzenie nudne i bez smaku. Oto parę pomysłów na zdrowe syrenie przekąski (głównie z owoców i warzyw), które zachęcają do zjedzenia również przez wygląd.

Mam nadzieję, że po przeczytaniu tego posta postanowicie zmienić swój styl (ludzkiego) życia na odrobinę zdrowszy.
by Trixy236